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実践できる進め方を事前に立てることは、減量を成功させるためになくてはならないと思います。考えたことを成功させるためのステップとして事前に考えておくことが大事なことは体のスリム化に限る事項ではないと思います。理想の体型維持のスケジュールを考えておく前に理想の体実現がどういった状態になれば達成したかどうかを考えましょう。まず理想の体型維持のために必要なポイントがどういった達成状態であったらよいのかを考えることが、理想の体実現の達成への第一歩だと考えています。数字で示した形でできる限り書き、ゴールを達成するまでの日にちも決定します。少しスケジュールは余裕を見るくらいが実現性が高いのではないでしょうか。予定どおりにエクササイズや食生活の見直しが実現可能かは不明ですし体のスリム化には努力が実らない時期がありがちです。摂取カロリーを減らすようにする考え方と日々の取得カロリーを増加させる考え方とが、理想の体型維持を成功させるための方法論として必要です。食事制限は取得するカロリーを減少させるようにする有名な一例で、運動は日々の消費カロリーを増やすようにする代表的な一例だと言えるかもしれません。体の健康を維持したまま理想の体型維持を成功させるための方法論として双方をうまく組み合わせるダイエットが大切です。どちらか片方だけの取り組みでは理想の体実現の努力をしても効率が悪くなり健康にも良くない影響が現れてくることがあるためおすすめできません。具体的な方法を方針を決めた後にこれを元に考えるとよいと思います。体のスリム化成功というと、健康には気を使わず体重を減量すればよいとは思うべきではありません。体重や肉付きが目標と設定したところまで体に馴染んで、普段からそのまま維持することができるという生活へ改善できることが体のスリム化の達成なのではないでしょうか。

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